مركز آكتيڤ هيلث للعلاج الطبيعي وعلاج السمنة - #متلازمة_العضلة_الكمّثرية Piriformis Syndrome هي عبارة عن اضطراب في العضلة الكمّثرية يؤدي إلى إلتهاب أو تهيج في العصب الوركي. تبدأ هذه العضلة من أسفل الظهر
الطريقة الصحيحة للقيام بتمرين شد المؤخرة: النتيجة تظهر من الأسبوع الأول (فيديو)